Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 31,94g | Prot: 56,44g | Hh: 155,70g.
Aamiainen: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Päivällinen: Weißer Tafelwein, Campari Crodino, Aperol Spritz, OceanSea Riesengarnelen Classic, Aldi Kräuterquark, Kartoffeln, Penny Markt Saure Sahne, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Välipalat/Muut: Getrocknete Kürbiskerne, Leibniz Vollkorn Kekse, Dolce Gusto Cappuccino, Sun Snacks Erdnuss Flips Light. lisää...
|
|
298 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|