Päiväkirja - prekrasnayalena, 15 huhti 23

Ела вчера вечером сырники из 180 г творога. Немного вышла за каллораж, но есть отвес) 400 гр

59,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.    Vielä jäljellä: 2,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1746 kcal

Rasva: 60,04g | Prot: 84,14g | Hh: 217,41g.   Aamiainen: Табрис Круассан Зерновой, Табрис Круассан с Миндальной Начинкой. Lounas: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Päivällinen: Кайтес Печень и Икра Минтая, Картофель. Välipalat/Muut: Морковь, Банан. lisää...

1758 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...