Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2015
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 83,17g | Prot: 64,44g | Hh: 215,04g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Nutella Nutella, Sodergarden Butter, Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzgerfrisch Schrofensteiner, Dulano Hänchenbrust, Normaler Kaffee. Lounas: Berliner, Normaler Kaffee. Päivällinen: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Die Landküche Kasselerbraten, Juwel Putenschnitzel in Kräutermarinade. Välipalat/Muut: Zott Monte Snack, Red Band Saure Zungen. lisää...
|
|
3478 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Sulkapallo - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|