Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
346 kcal
|
Rasva: 10,56g | Prot: 17,35g | Hh: 43,88g.
Aamiainen: Борщ с Говядиной, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Суп из Сайры. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|