Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 107,78g | Prot: 92,36g | Hh: 245,02g.
Aamiainen: Русагрогрупп Сахар Тростниковый «Брауни», Alpro Vanilla Plombir, Тесто Слоеное Дрожжевое, Сосиски Сливочные Гост, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо. Lounas: Кунжутное Масло, Соевый, Кукурузный Крахмал, Мёд, Вешенки, Лук, Mississippi Соусы для Бургеров Мягкий, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Яйцо, ВкусВилл Лепёшка Португальская. Päivällinen: Тесто Слоеное Дрожжевое, Сосиски Сливочные Гост, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Груша, Яйцо, Mississippi Соусы для Бургеров Мягкий, Яблоко Зеленое, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Сельдерей. Välipalat/Muut: Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiatikhonova
|