Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 68,60g | Prot: 55,80g | Hh: 203,11g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Kellogg's Special K, Jungle Oats. Lounas: Fatima's Patha, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Samosa. Päivällinen: Lamb Hocks, Potato. Välipalat/Muut: Chocolate Eggs, Horlicks Horlicks. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|