Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 48,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
684 kcal
|
Rasva: 14,16g | Prot: 50,57g | Hh: 87,93g.
Aamiainen: Palmeiron Catchup, Pão Francês, Café, Natville Leite Desnatado, Hortifruti Melão Amarelo, Ovo. Lounas: Hortifruti Melão Amarelo , Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). lisää...
|
|
4056 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, HIIT - 48 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ariana Freitas2
|