Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 258,36g | Hh: 154,37g.
Aamiainen: ICA Frysta Blåbär, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Hasselnötskärnor, ICA Kakao, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn. Lounas: ICA Fast Potatis, Olive Oil, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Ägg. Päivällinen: Guldfågeln Kycklingfilé, ICA Fast Potatis, Zeta Olivolja. Välipalat/Muut: ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|