Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 50,71g | Hh: 146,72g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Suco Verde, Banana Prata, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para. Lounas: Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vegabom Filé de Frango Empanado Vegano. Päivällinen: Banana Prata, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). Välipalat/Muut: Sibele Queijo Mussarela Palito, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laudilinapedretti
|