Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 98,72g | Hh: 147,58g.
Aamiainen: Chilli Paneer, Medu Vada, Chutney, Walnuts. Lounas: Broccoli , Ching's Secret Red Chilli Sauce, Garlic , Sunflower Oil, Epigamia Greek Yogurt, Blueberries, Mango, Muscle Blaze Biozyme Performance Whey, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Dried Chia Seeds, Coffee, Peanut Butter. Päivällinen: Fresh Lemon Juice, Honey , Butter Chicken, Indian Flatbread Naan, Licious Fish Tikka. Välipalat/Muut: Coconut Chutney, Idli. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|