Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 52,91g | Hh: 108,19g.
Lounas: Crioulo Requeijão Cremoso, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata, Café com Açúcar, Pão Caseiro. Päivällinen: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria, Pullman Pão de Forma, Frango a Milanesa. Välipalat/Muut: Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria, Heinz Ketchup, Pamplona Tender, Piraquê Leite Maltado, Piraquê Leite Maltado, H2OH! Limoneto. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|