Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 79,02g | Prot: 73,67g | Hh: 123,41g.
Aamiainen: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: Granny Smith Apples, 2% Fat Milk. Päivällinen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Ham (Whole, Cured, Roasted) . Välipalat/Muut: Magnum Double Raspberry, Piller's Pepperoni Stick, Cadbury Caramilk Snack Size. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|