Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2015
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2708 kcal
|
Rasva: 83,74g | Prot: 155,97g | Hh: 337,37g.
Lounas: Griesinger Nusszopf, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Aldi Esrom, Ditsch Süßes Croissant mit Nuss-Nougatcreme, Hefezopf, Sesambrötchen, Mohnbrötchen, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Gekochtes Ei, Linessa Light Butter. Päivällinen: Meerrettich, Knorr Helle Soße, Golden Seafood Kabeljaufilet, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Bonta Divina Tiramisu, Cucina Amorelle, Leichter Genuss Vanille-Pudding, Maribel Rhabarber-Erdbeer-Grütze. lisää...
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Bogenschießen - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|