Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 36,55g | Prot: 123,67g | Hh: 179,90g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк. Lounas: Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Fini Sour Pencils, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Päivällinen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль. Välipalat/Muut: Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
шаги - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iventaaaa
|