Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 100,09g | Hh: 181,45g.
Aamiainen: MUH Milch-Kaffee, MUH Milch-Kaffee, MUH Milch-Kaffee. Lounas: Bio Primo Brotaufstrich Avocado, Pflaumentomaten, Rote Paprika, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Kerrygold Butterkäse. Päivällinen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Peynoos Schafskäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Pfeffersteak Vom Rind . Välipalat/Muut: Ferrero Mon Chéri. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|