Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2264 kcal
|
Rasva: 80,84g | Prot: 122,67g | Hh: 256,34g.
Aamiainen: Бананы, Простоквашино Творожный Сырок с Курагой. Lounas: Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Кулич Пасхальный. Päivällinen: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Djazzy Сок Томатный. Välipalat/Muut: Кулич Пасхальный, Ред Булл Ред Булл, Ultimate Nutrition Омега 3. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|