Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2015
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 97,97g | Prot: 94,14g | Hh: 242,75g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Сахаром, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Лента Хлеб Рижский (Заварной). Lounas: Monini Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Умалат Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Тефтели, Владхлеб Немецкий, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Тонус Сок Овощная Смесь, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Tiskaus - 40 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|