Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 48,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
515 kcal
|
Rasva: 11,01g | Prot: 27,95g | Hh: 80,04g.
Aamiainen: Palmeiron Catchup, Café, Natville Leite Desnatado, Ovo, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Hortifruti Abacaxi, Maçã, Hortifruti Melão Amarelo . Lounas: Melão Amarelo, Maçã, Natville Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
|
4006 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, HIIT - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ariana Freitas2
|