Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
776 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 41,24g | Hh: 83,95g.
Aamiainen: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir, Süt, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Päivällinen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, West Falafel, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Ülker Hobby, Kent Jelibon Sour Patch Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|