Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 64,18g | Hh: 148,33g.
Aamiainen: Пирог с Капустой, Быстроном Кулич Творожный с Цукатами . Lounas: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сырники, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Päivällinen: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Майонез, Вареное Яйцо, Фасоль (Консервированная). Välipalat/Muut: Джаз Арахис Жареный Соленый, Roshen Конфеты Бешеная Пчелка. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikulova.kseniy
|