Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 62,58g | Hh: 174,90g.
Lounas: 2% Fat Milk, 2% Fat Milk. Päivällinen: VH Tandoori Cooking Sauce, Uncle Ben's Basmati Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Broccoli (from Frozen). Välipalat/Muut: Shortbread Cookies, Magnum Double Raspberry. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 34 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|