Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 35,62g | Hh: 227,49g.
Aamiainen: Pepaya, Kurma. Lounas: Telur Gabus Keju, Kismis, Kue Bawang, Kue. Päivällinen: Telur Gabus Keju, Ayam Kecap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Talam, Lemper, Lemper, Kue Cucur, Kue Bolu, Pie Susu. lisää...
|
|
1453 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|