Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 100,37g | Prot: 203,62g | Hh: 302,55g.
Aamiainen: 종근당건강 단백질칩 나쵸치즈, 종근당건강 단백질칩 어니언갈릭, Quest Nutrition Hero Protein Bar Chocolate Coconut, 라라스윗 라라스윗 치즈케이크, 라라스윗 호두. Lounas: NOW 브라질넛, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 더 건강한 닭가슴살 소시지, 델리스푼 로슈얼 시리얼, 델리스푼 잇더핏 더블초코맛, NOW MCT Oil (softgels), GS25 반숙란, 빙그레 더 단백. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jieunie_0308
|