Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2015
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 86,83g | Prot: 119,71g | Hh: 296,57g.
Aamiainen: Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread. Lounas: Fresh'n Easy Garden Salad, Ranch Salad Dressing, Baby-Cut Carrots Mini Bags, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Stevi B's Loaded Baked Potato Pizza. Päivällinen: Birds Eye Birds Eye Mixed Veggies, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Sour Dough Bread. Välipalat/Muut: Bananas, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 16 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 7 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|