Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 74,86g | Hh: 182,01g.
Aamiainen: Lenta Fresh Агнец Пасхальный, ВкусВилл Кулич Творожный с Изюмом и Фундуком, Лента Кулич Лента Пасхальный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. Lounas: Оладушки из Индейки, Рис Отварной. Päivällinen: Чернослив, Кабачок Гриль, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|