Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 82,86g | Hh: 130,28g.
Aamiainen: Royal Cane Сироп, Домик в деревне Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Русская Рыбная Фактория Нерка Слабосоленая, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Harry's Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Кулич Марьин с Изюмом. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Рафаэлло Конфета, Абрау-Дюрсо Брют, Мираторг Стейк "Минутка", Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Суфле, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amazingviolet
|