Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 73,15g | Prot: 126,03g | Hh: 176,23g.
Aamiainen: La Trattoria Пармезан, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Замороженная Вишня. Lounas: Оливковое Масло, Monini Бальзамический Соус, Лента Смесь Студенческая, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Шоколад, Советские Традиции Трубочка со Сгущенкой, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Päivällinen: Кантата Маршмеллоу «Розовые Облака», Бон Пари Леденцы , ВкусВилл Балык Королевский, Пшеничный Ляпун, Бальзамический Соус, Сыр для Греческого Салата 35%, Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 27 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|