Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,5 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 74,70g | Prot: 98,27g | Hh: 130,19g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), FITKIT Protein Cake Double Chocolate. Lounas: Самокат Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. Päivällinen: Вареное Яйцо, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум, Вишневый Пирог (Коммерческий). lisää...
|
|
242 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|