|
Buik 86 cm (-4 sinds start pt)
Dijbeen 59,5 (-3 sinds start pt)
Heup 101 (-3)
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 92,03g | Prot: 124,35g | Hh: 143,03g.
Aamiainen: Rozijnen, Appel, Chiazaad, Campina Volle Melk, Total Griekse Yoghurt 0%. Lounas: Amandelen, Gedroogde Vijgen, Total Griekse Yoghurt 0%, AH Biologisch Maiskorrels, AH Romaine Sla, Stokbrood, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Cherrytomaten, Wortelen, AH Chipolata Worstjes, AH Runder Gehakt . Päivällinen: Rode Tafelwijn, AH Olijfolie Traditioneel, Stokbrood, Queso de Oveja Curado El Ajibe, Jamon Duroc Teruel. Välipalat/Muut: Pecannoten, Cottage Cheese, AH Kalkoenfilet, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Leksands Zuurdesem. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|