Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2819 kcal
|
Rasva: 74,45g | Prot: 201,84g | Hh: 332,87g.
Aamiainen: Selbstgemacht Brownie (Bohnen), Vollmilch, EVO Evobar (Milky Crisp), Crownfield Choco Shells, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Milka Hauchzarte Herzen, Snack Day Paprika Chips, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|