|
Ог 86, От 67, Ож 85, Об 97, Ол 57
1978 ккал
2 силовые, 36 км вело, 4,6 км бассейн, растяжка
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 98,40g | Hh: 226,85g.
Aamiainen: Сахар, Клубника, Творог 5%, Кофе. Lounas: Кофе, Пасха Творожная, Пироговый Дворик Салат Цезарь с Курицей, Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Даниссимо Творожный Сочная Клубника и Киви , Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|