|
Провела эксперимент) В первую неделю считала калории до 2000 в день, и вес пошел вниз. На следующей неделе ела как обычно, и вес пошел вверх. Сделала вывод, что подсчет калорий рабочий для меня способ снизить вес. Пока ставлю совсем небольшую цель: похудеть на 5кг. Интересно за какое время получится ее достичь)
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 92,44g | Hh: 208,57g.
Aamiainen: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Запеченный Картофель, Данон Творожный с Персиком. Lounas: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Арнаут Кулич Боярский. Päivällinen: Вареное Яйцо, Запеченный Картофель, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|