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Dia difícil por aqui.
Sexta passada resolvi voltar ao foco da dieta e me pesei com 74.2
No fds não fiz nada de diferente e hoje estou 800g mais pesada.
Super desmotivada
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75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1041 kcal
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Rasva: 37,01g | Prot: 82,50g | Hh: 104,42g.
Aamiainen: Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa, Tilápia. Päivällinen: Swift Caldo de Abóbora Cabotiá com Leite de Coco e Gengibre , Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Bolo de Banana e Aveia, Black Skull Whey 100% HD, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Ameixas. lisää...
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Painonnousu 1,9 kg viikossa
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