Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
394 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 22,58g | Hh: 12,79g.
Aamiainen: Scala Queijo Prato, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Lounas: Salada de Maionese, Salame. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|