Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2446 kcal
|
Rasva: 129,50g | Prot: 37,25g | Hh: 170,44g.
Aamiainen: Кофе, Bonduelle Кукуруза, Брокколи, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. Lounas: Чай, Бегемаг Манник. Päivällinen: Покровский Хлеб Торт Эдем, Bruni Вино Белое Сухое. lisää...
|
|
1374 kcal
|
Harjoitus:
7500 - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|