|
Für den Zyklusbeginn ganz okay. Weshalb aber in den letzten 2 Wochen nicht wirklich was ging, keine Ahnung. Ernährung passt, Bewegung passt, Sport passt auch - muss ich meiner Waage, glaub' ich nochmal genauer erklären.
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 152,93g | Prot: 86,89g | Hh: 32,84g.
Aamiainen: Olivenöl, Heidelbeeren, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Kaffee, Ei. Lounas: Edeka Bio Haferdrink Classic, Tee, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Edeka Südwest Delikatess Fleischwurst, Kartoffeleintopf. Päivällinen: Igor Gorgonzola Dolce, Fleischsalat, Ewald Schwedensalat, Cocktailtomaten. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|