Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 86,46g | Hh: 80,11g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Café, Manteiga (com Sal). Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Rúcula, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mini-Cenouras, Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Hortifruti Caqui, Batatas Fritas sem Gordura, Carne da Sobrecoxa de Frango. Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danielemk
|