Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2015
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 15,44g | Prot: 55,04g | Hh: 78,28g.
Aamiainen: Хлебзавод 28 Батончик Фитнес, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречневая Каша. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Рис Вареный, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Ласковое Лето Творог 3%. Välipalat/Muut: Zorka Творог 3%. lisää...
|
|
1292 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 19,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisitskajaa
|