Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 114,34g | Hh: 197,89g.
Aamiainen: Сырник, Окей Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Котлеты. Päivällinen: Сырник, Alpro Soya For Professionals. Välipalat/Muut: Соевое Молоко, Окей Мед Цветочный, Грецкие Орехи, Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|