Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 145,37g | Prot: 142,89g | Hh: 194,72g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Dulano Geflügel-Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Herta Finesse Putenbrust, Kaffee, Tee, TiP Süßstoff Tabletten , Büsch Kerniges Büsch. Lounas: Cocktailtomaten, Milram Paprika Quark. Päivällinen: Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel Arizona , Maggi Spargel Cremesuppe , Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Metzgerfrisch Grobe Bratwurst , Eigelb, Lukull Sauce Hollandaise, Salz, Zucker, Ostmann Chiliflocken, Schwarzer Pfeffer. lisää...
|
|
4632 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|