Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
383 kcal
|
Rasva: 8,72g | Prot: 20,18g | Hh: 54,67g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Магнит Каша Овсяная с Абрикосом, Магнит Банан. Lounas: Matti Батончик-Мюсли Шоколад, Чай. Päivällinen: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный), Чай. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НаташaРозова
|