Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 49,55g | Hh: 88,36g.
Aamiainen: Apples , Flaxseed Seeds , Hemp Seeds, Sun Grown Cashew Nuts. Lounas: Olive Oil , Tomato Paste , Eggplant , Cooked Broccoli, Couscous (Cooked) . Päivällinen: Broccoli , Tesco Salmon Fillets (120g). lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Hyppynaru - 6 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinutabejan
|