Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
728 kcal
|
Rasva: 16,50g | Prot: 22,68g | Hh: 124,28g.
Lounas: Melão Orange, Banana-Maçã, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Maratá Cuscuz Flocão. Päivällinen: Overnight Oats, Café com Leite Desnatado, Tapioca. lisää...
|
|
1130 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 35 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 22 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christrindade24
|