|
Massa magra 4,6
+2,4 di massa muscolare
Peso sempre lo stesso 💪🏻💪🏻💪🏻
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 13,48g | Prot: 91,50g | Hh: 131,70g.
Aamiainen: Ohi Vita Yogurt Greco, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Caffè Espresso, Tè Verde, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mandorle, Acqua. Lounas: Wasa Integrale, Coop Filetti di Platessa Surgelati , Pomodori Ciliegini, Zucchine Bollite. Päivällinen: Wasa Integrale, Petto di Pollo, Carne, Finocchio Crudo, Carciofi Bolliti. Välipalat/Muut: Proteine Whey, Mela, Mandorle, Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|