Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 19,18g | Prot: 140,67g | Hh: 74,52g.
Aamiainen: Now Ultra Omega-3. Lounas: ВкусВилл Какао-Порошок, Перекресток Авокадо Хаас, ВкусВилл Псиллиум, Домик в деревне Творог 0,1%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Замороженная Вишня. Päivällinen: Таша Запеканка с Протеином, Зеленая Фасоль (Замороженная), Polar Минтай Филе Порционное. Välipalat/Muut: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Клубника (Несладкая, Замороженная), Exponenta Страчателла-Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana100
|