Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 84,53g | Hh: 138,57g.
Aamiainen: Lenta Fresh Агнец Пасхальный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Приготовленный Яичный Белок, Люди Любят Хлеб Кулич Пасхальный с Шоколадом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Лента Вишня без Косточки Замороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Кабачок Гриль, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Магнит Банан, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. Välipalat/Muut: Хачапури и Вино Имерули . lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|