|
Damn weight fluctuations...nothing good lasts forever...can't wait to get off of this plateau!
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 46,39g | Hh: 215,91g.
Aamiainen: Nutiva Organic Chia Seed, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Baby Spinach, Bananas. Päivällinen: La Choy Sweet & Sour Sauce, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Sheetz Jalapeno Poppers, Food Lion Wing Dings, Totino's Triple Meat Crisp Crust Party Pizza. Välipalat/Muut: Blue Bunny Chocolate & Vanilla Ice Cream, Stauffer's Chocolate Animal Crackers. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 47 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|