Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2011
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 63,75g | Prot: 57,64g | Hh: 37,33g.
Aamiainen: Pork Loin (Tenderloin), Colby Cheese, Egg. Lounas: Snow or Sugar Snap Peas, Celery, Strawberries, Salami. Päivällinen: Stuffed Jalapenos (7), Chicken Breast. Välipalat/Muut: On The Go Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SUMMIE858
|