|
Vet% 30,6
Spier% 30,3
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 76,02g | Prot: 113,96g | Hh: 171,10g.
Aamiainen: Campina Volle Melk, Total Griekse Yoghurt 0%, Rozijnen, Appel, Chiazaad. Lounas: Gedroogde Vijgen, Aldi Pecannoten, AH Olijfolie Traditioneel, AH Kalkoenfilet, AH Achterham, AH Cottage Cheese, Leksands Zuurdesem. Päivällinen: Stokbrood, Honing, AH Winterpeen, Jumbo Snijbonen Vers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Olijfolie Traditioneel, AH Kabeljauwhaasjes. Välipalat/Muut: Wortelen, Jumbo Gekookte Achterham , Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), AH Zure Augurken, Gele Paprika's, Gekookt Ei, Suiker, Smaakt Amandelmeel, Queso de Oveja Curado El Ajibe, Leksands Zuurdesem. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|