|
Всю залило, завтра посмотрим на вес
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 85,41g | Prot: 61,87g | Hh: 200,64g.
Aamiainen: Салат Оливье, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Orion Чокопай. Päivällinen: Скрепыши Кукурузные Палочки со Вкусом Лимона, Магнит Яйцо Варёное , Orion Чокопай, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|